27 Okt Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht

Achtsamkeitsmeditation und Wege zur Einsicht

Die Achtsamkeit ist einer der 5 Pfeiler auf denen die TouchLife Massage basiert. Ich übe mich täglich darin und freue mich besonders über das Erscheinen dieses Titels. Er erzählt die spannende Geschichte einer Lehrer-Schüler-Beziehung und skizziert in Rückblicken den Lebensweg Ruth Denisons, einer der bekanntesten Vipassana-Lehrerinnen des Westens. Die Vipassana-Meditation lehrt, immer tiefere Schichten des Bewusstseins zu erforschen und die Dinge so zu sehen, „wie sie wirklich sind“. Das bibliophil gestaltete, mit Schmuckgrafiken und Lesebändchen versehene Buch erläutert die Technik, beschreibt die buddhistische Philosophie und zeigt, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.

Die persönlichen Erfahrungsberichte des Autors, (einer meiner Massage-Lehrer: Frank B. Leder), der in diesem Fall der Schüler ist, sprechen mich besonders an und motivieren mich, immer wieder neu anzufangen!